Almacenamiento de leche materna: guía de congelación y descongelación
By Lansinoh UK | Published: 2026-10-13
Category: Guías prácticas
Sigue estas pautas paso a paso para almacenar la leche materna y congela, descongela y calienta la leche de forma segura, para que cada toma se mantenga fresca y desperdicies menos.
Respuesta rápida
Congele la leche materna extraída lo antes posible después del bombeo, etiquétela con la fecha y use primero la leche más antigua. Descongélela en la nevera durante la noche o bajo agua fría corriente, y luego caliéntela suavemente en un bol con agua tibia. No vuelva a congelar la leche descongelada ni la caliente en el microondas.
¿Cuánto tiempo se puede congelar la leche materna?
Utilice estos límites de tiempo como guía y siga siempre el consejo de su matrona o visitador sanitario si su bebé fue prematuro o tiene problemas de salud. La leche recién extraída puede permanecer a temperatura ambiente (hasta 25°C) hasta 4 horas, en la nevera (0–4°C) hasta 4 días, y en un compartimento congelador dentro de una nevera hasta 2 semanas. Un congelador con puerta independiente mantiene la leche segura hasta 3 meses, y un congelador de temperatura muy baja (–18°C o menos) hasta 6 meses. Guarde la leche en la parte trasera de la nevera o el congelador, no en la puerta, donde la temperatura fluctúa.
Cómo congelar la leche materna
Extraiga directamente en recipientes limpios y esterilizados o en bolsas de almacenamiento de leche materna. Deje unos 2.5 cm de espacio en la parte superior porque la leche materna se expande al congelarse. Escriba la fecha en el recipiente o la bolsa antes de llenarlo; una vez congelado, las etiquetas pueden ser difíciles de pegar. Congele la leche en porciones pequeñas (60–120 ml) para descongelar solo lo que necesite y desperdiciar menos. Si añade leche recién extraída a leche ya congelada, enfríe primero la leche fresca en la nevera y luego viértala sobre el bloque congelado. No añada nunca leche tibia directamente a la leche congelada.
Cómo descongelar la leche materna de forma segura
La forma más segura de descongelar la leche materna es en la nevera durante la noche. Si la necesita antes, sostenga el recipiente bajo agua fría corriente y luego aumente gradualmente la temperatura del agua para calentarla. También puede colocar el recipiente en un bol con agua tibia. No descongele ni caliente la leche materna en el microondas ni en agua hirviendo: el calor elevado destruye algunas de las propiedades protectoras de la leche y crea puntos calientes que pueden quemar a su bebé. Una vez descongelada, use la leche en un plazo de 24 horas si se descongeló en la nevera, o en un plazo de 2 horas si se descongeló a temperatura ambiente. No vuelva a congelar la leche descongelada.
Calentar la leche materna congelada
Caliente la leche descongelada o recién extraída colocando el biberón o la bolsa en un bol con agua tibia. Pruebe unas gotas en la parte interior de su muñeca antes de la toma; debe sentirse tibia, no caliente. Agite suavemente la leche para mezclar la nata que se haya podido separar; no la agite vigorosamente. Si su bebé no se termina el biberón, deseche la leche sobrante en un plazo de 2 horas desde el inicio de la toma. No guarde nunca la leche no consumida para más tarde.
Su rutina paso a paso para congelar y descongelar
- 1. Etiquete antes de extraer: Escriba la fecha en su bolsa o recipiente de almacenamiento antes de llenarlo. Una vez congeladas, las bolsas pueden estar resbaladizas y las etiquetas pueden no pegarse. Punto de control: cada recipiente debe tener una fecha clara.
- 2. Extraiga y razone: Extraiga la leche en recipientes o bolsas limpios. Apunte a 60–120 ml por porción para reducir el desperdicio. Punto de control: deje 2.5 cm de espacio en la parte superior para la expansión.
- 3. Enfríe y combine: Si va a añadir a leche ya congelada, enfríe primero la leche fresca en la nevera y luego viértala sobre el bloque congelado. Error que debe evitar: nunca vierta leche tibia directamente sobre leche congelada.
- 4. Congele rápidamente: Coloque los recipientes en la parte trasera del congelador, donde la temperatura es más estable. Use primero la leche más antigua. Punto de control: mantenga una rotación fechada para que nada se pierda.
- 5. Descongele en la nevera o bajo agua fría: Pase la leche congelada a la nevera durante la noche, o manténgala bajo agua fría corriente si la necesita antes. No use nunca el microondas. Error que debe evitar: el microondas crea puntos calientes y daña la leche.
- 6. Caliente suavemente y pruebe: Coloque el biberón en un bol con agua tibia, agite suavemente y pruebe unas gotas en su muñeca. Punto de control: la leche debe sentirse tibia, no caliente.
- 7. Use dentro de los tiempos seguros: Use la leche descongelada en un plazo de 24 horas si se descongeló en la nevera, o 2 horas si se descongeló a temperatura ambiente. Deseche los restos en un plazo de 2 horas después de una toma. Error que debe evitar: no vuelva a congelar nunca la leche materna descongelada.
Productos que facilitan el almacenamiento
- Sacaleches manual: El sacaleches manual de Lansinoh ofrece una opción portátil y cómoda para las mujeres lactantes que desean extraer leche discretamente y con comodidad mientras se desplazan, ya que no necesita pilas ni fuente de alimentación. Diseñado para facilitar su uso, un simple interruptor en la parte superior del mango permite cambiar entre las fases de 'bajada de la leche' y 'extracción' de la lactancia. Como no necesita electricidad, puede extraer directamente en recipientes de almacenamiento dondequiera que esté y luego congelar la leche en cuanto llegue a una nevera o congelador.
- NUEVO set de accesorios para sacaleches: Los sets de accesorios para sacaleches de Lansinoh son una forma estupenda de abastecerse de piezas de repuesto de una sola vez. El set individual incluye: 2 x válvulas blancas, 1 x diafragma, 1 x tapa del diafragma, 1 x cuerpo de la almohadilla para el pecho, 1 x recipiente de 160ml, 1 juego de tubos adecuado para sacaleches simple o doble, 1 x almohadilla para el pecho de 25mm, 1 x almohadilla para el pecho de 30.5 y 1 x tapa de recipiente. Un recipiente y tapa adicionales de 160ml significa que siempre tiene un recipiente limpio y apto para congelador listo para la próxima sesión de extracción.
- Almohadillas para el pecho de repuesto para sacaleches portátil: Extraiga leche cómoda y eficientemente con la almohadilla para el pecho del tamaño adecuado. Están disponibles en 24mm & 27mm. Tenga en cuenta: por razones de protección de la salud & higiene, una vez abierto, este producto no se puede devolver. Una almohadilla para el pecho del tamaño correcto le ayuda a extraer más leche en menos tiempo, para que pueda acumular una reserva en el congelador sin molestias.
